Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

KECERGASAN YOGA HARIAN!

Belajar dan amalkan YOGA dengan arahan langkah demi langkah!

"Jangan hanya melakukan sesuatu - duduk di sana!"

" Yoga ialah seni purba berdasarkan sistem pembangunan yang mengharmonikan untuk badan, minda dan semangat. Amalan yoga yang berterusan akan membawa anda kepada rasa aman dan sejahtera, dan juga perasaan bersatu dengan mereka. persekitaran."

Faedah Yoga:

• Meningkatkan fleksibiliti anda

• Membina kekuatan otot

• Menghalang tulang rawan dan kerosakan sendi

• Melindungi tulang belakang anda

• Meningkatkan kesihatan tulang anda

• Meningkatkan aliran darah anda

• Mengeringkan limfa anda dan meningkatkan imuniti

• Meningkatkan kadar denyutan jantung anda

• Membantu anda fokus

• Melonggarkan sistem anda, Meningkatkan keseimbangan anda

• Mengekalkan sistem saraf anda

• Membantu anda tidur lebih lena

.........

Permohonan ini termasuk banyak arahan dan petua Yoga. Bantu anda belajar Yoga dengan lebih mudah, jadikan anda lebih kuat.

Ini termasuk banyak pose Yoga dengan arahan langkah demi langkah:

- Pose Duyung, Sudut Terikat

- Pose pahlawan

- Pose Cobra

- Pose Penari, Bot Duduk

- Pose Pokok

- Berdiri Bengkok Belakang

- Bengkok Belakang

- Pose Kaki Berbaring

- Papan Terbalik

- Pegang Kaki

- Kepala ke Lutut

- Berdiri Bengkok Ke Hadapan, pose Superman

- Segitiga Terbalik

- Imbangan Separuh Bulan

- Pose Tunduk, Pose Helang

+) Yoga 30 Hari dengan video

+) Muzik yoga untuk berehat

+) Tambahkan penggera pada masa peringatan untuk Yoga

+) Kecergasan yoga di rumah

........

Nikmatinya!

Jika anda suka aplikasi ini Sila KADAR untuk kami 5 bintang, untuk membantu anda menjadikannya lebih baik. Terima kasih banyak-banyak!